Tous les articles

Date : 2025-11-16 For Time 100 Step-up overs side dual kb 80’ Dual kb zerker carry 100 Dual KB deadlift 80’ Dual kb zerker carry 100 Dual Kb push press 80’ Dual kb zerker carry 100 Dual KB Lunges 80’ Dual kb zerker carry 100 Kb side swing (50gauche puis 50 droite) 80’ Dual kb zerker carry rx: 16kg / 12kg

Date : 2025-11-09 6 rounds @ 1 min - 0:10 sec transition 1- Db snatch G / Db snatch D / 3 Goblet Squats (50/35) 2- 2 hang clean / 2 Push Press (135/95) 3- 3 kb swing / 3 kb deadlift (24/16) 4- 1 wall walk / 3 push ups (sc: Demi ww ou chenille) 5- 4 bicycle crunch / 1 reverse burpee 6- Alt pistol squat / Box jump (sc : box pistol ou air squat) 7- Pause

Date : 2025-10-12 AMRAP 42 Buy-in : 400m course 21 Wall Balls 15 Push Jerks (135/95) 9 HS Push-Ups 3 Bar Muscle Ups 9 DB Bench Press (50/35) 15 Front Squats (135/95) 21 v-ups toes touch Chaque 6 min: 400m course

Quand on commence à fréquenter un gym, il est tout à fait normal de ressentir une certaine appréhension. On craint d'être observé, jugé...

Trop de bruit sur les réseaux sociaux Le milieu du conditionnement physique est tellement saturé sur les réseaux sociaux que je ressens...